Curriculum

KURIKULUM  INDONESIAN JEET KUNE DO ACADEMY

1.       Gin-Lai / Salam Pembuka

2.       Pemanasan / stretching / peregangan

3.       Teknik Jatuhan, rolling, salto

4.       Kuda kuda /Bi - Jong /Cara Mengatur Kaki

5.       Kelincahan Gerak

6.       Pukulan &Tendangan ( boxing & kick )

7.       Tangkisan, Hindaran, Tolakan, Mengalihkan Tenaga

8.       Cek Jien Tao (Potong Jarak & Hindar serang)

9.       Lima cara menyerang (SAA/SDA, ABC, PIA, HIA, ABD)

10.    Bantingan, lemparan, takedown

11.    Traping / jeratan / jebakan  

12.     joint lock/Kuncian & presure point

13.    grappling & Groundfigthing

14.    Jiu jitsu & Pelepasan/pauso

15.    Wingchun (Chisao/tenaga mengalir,  Mok yan jong ,Joan Sien/centre Line Teory)

16.    Pernafasan / chi kung / Tenaga Murni

17.    Sparing /Tarung/pibu dalam arena ( sanda, silat, tinju/boxing, submission, mma)

18.    Pertarungan Jalanan (Kang Aou)

19.    Permainan senjata (Double Stick, Pian, Toya, Pedang, Belati dll.)

20.    Tangkisan serangan senjata/senjata api